Hör av dig

Ge dig själv en stund av

Rörelse &
Närvaro

Lugn hathayoga med mindfulness. En stund för att landa, mjuka upp kroppen och rikta uppmärksamheten inåt.

Arbetsgivare?Jag erbjuder kostnadsfria prova-på-pass för era medarbetare
Jona Kimhag Lövheim ler på en lila yogamatta i ett rum med ljus trägolv
Hej! Jag heter Jona och är utbildad yogalärare med 800 timmars fördjupning inom yoga och mindfulness. Jag har även studerat psykologi och filosofi, vilket speglar mitt intresse för människan och hur vi fungerar. I mina klasser ligger fokus inte på prestation eller perfekta positioner, utan på att utforska rörelse, stanna upp och bli mer närvarande – utifrån sina egna förutsättningar. I mina klasser ligger fokus inte på prestation eller perfekta positioner, utan på att utforska rörelse, stanna upp och bli mer närvarande – utifrån sina egna förutsättningar.

FÖR ARBETSPLATSER

Yoga & mindfulness på jobbet

Jag kommer ut till er och håller ett kostnadsfritt prova-på-pass för era medarbetare.

01

Mindfulnesstund

En lugn stund som kan göras sittande, utan ombyte och utan yogakläder.

02

Yogapass på matta

Ett mer traditionellt yogapass med rörelse. Jag tar med yogamattor.

03

Ett upplägg som passar er

Vi hittar en kombination av mindfulness och yoga som passar era önskemål, er arbetsplats och den tid ni har.

Tanken är att skapa en stund där deltagarna får kliva ur jobbet och ”planerarhjärnan” och i stället landa i det som händer just nu.

Boka ett kostnadsfritt prova-på-pass

YOGA TILLSAMMANS

Tidigare kurser

Affischerna visar tidigare kurser. Datum och priser avser de kurstillfällena.

Närvaro

En stund att rikta uppmärksamheten inåt. Att landa här och nu och lyssna på kroppen.

Rörelse

Lugn hathayoga som mjukar upp kroppen. Med utrymme att möta dig själv där du är.

Gemenskap

En varm och välkomnande stund tillsammans. För dig som är ny och dig som har yogat förut.